Yuks, Kenali dan Bijak akan Gula, Garam dan Lemak

Hal yang erat dan dekat dengan kehidupan Healthies sekalian diantaranya adalah, Gula, Garam dan Lemak. Yusk, kenali dan bijak dalam penggunaan Gula, Garam dan Lemak.

Sebagaimana dikutip dari Kementerian Kesehatan RI, melalui akun media sosial twitternya @KemenkesRI menyatakan:

Jika makan terlalu banyak gula bisa bikin kegemukan, obesitas dan diabetes.
Diabetes ini bisa mengganggu kinerja jantung dan ginjal. Sebaiknya takaran gula 4 sdm per hari.

Makanan tanpa garam, rasanya hambar banget. Akan tetapi jika takaran garam dalam satu hari lebih dari 1 sdt, risiko stroke naik 23% dan risiko penyakit jantung naik 17%.

Lemak sebuah kandungan yang ditakuti kaum hawa. Kenapa? Lemak bisa membuat berat badan naik yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes dan hipertensi. Konsumsi lemak cukup 5 sdm per hari.

Ingat! G.G.L = 4.1.5 ya #Healthies 

Jika makan terlalu banyak gula bisa bikin kegemukan, obesitas dan diabetes melitus lho!

Diabetes ini bs mengganggu kinerja jantung dan ginjal. Sebaiknya takaran gula 4 sdm per hari 😉 #SehatZamanNow #DukungGERMAS

— Kemenkes RI (@KemenkesRI) June 22, 2018

Makanan tanpa garam, rasanya hambar banget.

Akan tetapi jika takaran garam dlm satu hari lebih dari 1 sdt, risiko stroke naik 23% dan risiko penyakit jantung naik 17% 😱 #SehatZamanNow #DukungGERMAS

— Kemenkes RI (@KemenkesRI) June 22, 2018

Lemak sebuah kandungan yg ditakuti kaum hawa 😱

Kenapa? Lemak bisa membuat berat badan naik yg bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes dan hipertensi 😱. Konsumsi lemak cukup 5 sdm per hari ya #SehatZamanNow #DukungGERMAS

— Kemenkes RI (@KemenkesRI) June 22, 2018

Ingat! G.G.L = 4.1.5 ya #Healthies 😊#SehatZamanNow #DukungGERMAS pic.twitter.com/HlD2QIYxBj

— Kemenkes RI (@KemenkesRI) June 22, 2018