Berikut disampaikan Tips Aktivitas Fisik untuk menjaga kesehatan Healthies sekalian, diantaranya:
1. Awal aktivitas fisik dengan pemanasan dan peregangan
2. Gunakan sepatu yang nyaman dan aman dipakai
3. Dilakukan minimal 30 menit setiap hari
4. Dilakukan sebelum makan, atau 2 jam setelah makan.
Aktivis fisik yang dilakukan di sore hari akan meningkatkan kualitas tidur di malam hari, demikian sebagaimana dikutip dari akun media sosial twitter Kementerian Kesehatan RI dibawah ini:
Aktivitas fisik di Sore hari bisa meningkatkan kualitas tidur di malam hari lho 😊— Kemenkes RI (@KemenkesRI) June 22, 2018
Apa saja yang harus disiapkan? #DukungGERMAS pic.twitter.com/HDYrzdr22y
